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（4）食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配。（5）保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱，又要吃好。（6）新型冠状病毒肺炎流行期间不要节食，不要减重。（7）规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时。

据当时陪同周晓玲的朋友表述，她是被逼写下的上述材料和说明。该朋友回忆，肖明一进门就把周晓玲的手机夺下来查看聊天记录，“周晓玲像老鼠见到猫一样，缩在床头，不敢说话。”该朋友称，她后来被要求离开房间，透过门缝，她看到周晓玲跪在地上，肖明像审问犯人一样，要求她每问一句都要回答“是”或“不是”，当时周晓玲身上还插着手术尿管。

【宏观及行业】1． 中国4月末外汇储备3.095万亿美元，预估3.1000万亿美元，前值3.09876万亿美元。4月末黄金储备783.49 亿美元。2． EIA短期能源展望报告：预计2019年WTI原油价格为62.79美元/桶，此前预期为58.80美元/桶。预计2020年WTI原油价格为63美元/桶，此前预期为58.00美元/桶。 预计2019年布伦特原油价格为69.64美元/桶，此前预期为65.15美元/桶；预计2020年布伦特原油价格为67.00美元/桶，此前预期为62.00美元/桶。

一、工作要求（一）党政牵头、社区动员，实施网格化、地毯式管理，把各项防控措施落到实处。（二）落实“早发现、早报告、早隔离、早诊断、早治疗”原则，做好社区新型冠状病毒感染的肺炎疫情发现、防控和应急处置工作。二、相关定义（一）社区本方案中“社区”是指街道办事处或乡镇人民政府所辖的城乡社区（即城市社区和村）。

应降低乘坐电梯频率，低楼层乘客可以走楼梯步行。随身携带卫生纸（手套），可隔着卫生纸（手套）按电梯按钮。卫生纸（手套）使用完毕妥善处置。等候电梯时站在厅门两侧，不要离厅门过近，不要面对面接触从电梯轿厢中走出的乘客。乘客走出轿厢后，按住电梯厅外按钮不让电梯关门，等待片刻再进入电梯。尽量避免与多名陌生人同乘电梯，时间充裕的乘客可耐心等待下一班电梯。尽量不要用电梯搬运物品，减少随身物品与电梯轿厢接触。乘坐电梯后，及时洗手、消毒。

办案民警及时表明了身份，一场误会才化解了。随后，民警对嫌疑人时某进行了突击审查，在他身上查获了160张银行卡、16100元现金，另外还有身份证、优盾、POS机等。原来，这名男子与同伙非法开设赌博网站，需要大量的银行卡进行开户绑定账号。当天晚上，民警一鼓作气，将嫌疑人位于连云港市区玉带新村的老窝一锅端，抓获另外两名嫌疑人，扣押了银行卡70多张，电脑四台。